Bewegen in water

50 Minuten bewegen in water van 30 graden op muziek onder begeleiding van een professional.

We bieden 2 soorten groepen aan:

  • groepen in ondiep water met het accent op souplesse en kracht,
  • groepen in diep water voor degenen die willen werken aan hun conditie.

Aquagym

Bij het bewegen in water voel je je vrij en het gaat gemakkelijker. De oefeningen zijn niet belastend voor gewrichten, goed voor de bloedsomloop en uitstekend voor de conditie. Geschikt voor iedereen, met of zonder zwemdiploma, die op een plezierige en verantwoorde manier wil bewegen in borstdiep water van 30 graden. Aqua gym wordt begeleid door muziek.

Aquafit / Aquajogging

In deze lessen wordt aan conditieverbetering gewerkt door te bewegen in diep water met een “wetbelt” aan. De les wordt ondersteund met muziek. De waterweerstand maakt het een stevigere manier van bewegen zonder overbelasting. Geschikt voor fitte 55-plussers. Het is het noodzakelijk dat je kunt zwemmen. Waterdiepte 1,85 m.

Voor wie

55-plussers

Locatie 

Optisport zwembad De Braak, Rembrantlaan 16 Helmond

Wanneer

Er zijn diverse groepen op maandag en vrijdag

Kosten 

  • € 50,-  ( 12 baden ) 
  • € 10,- jaarbijdrage vereniging
  • Eenmalig: aanschaffen Optisportpasje € 5,-
    Informatie

Informatie 

Voor meer informatie of aanmelden: Mevr. Coenen  0492 54 02 06 

Een proefles is altijd mogelijk.

Neem contact op met onze specialisten

Fieke van Griensven Beweegactiviteiten LEVgroep Helmond

Fieke
van Griensven

Medewerker Sport, Bewegen en Mobiliteit